変化と活力で、いつも元気な毎日を。日々、変化と活力のある生活は、年齢を超えて健康の維持・促進に効果的です。新たなお友だちもたくさんできます。

そんなチャンスが、たくさん用意されています。チョット勇気を出して、参加してみませんか。高齢者の方のためのクラブですので年齢を気にする必要はありません。

• 生徒の状態を知り、無理のない指導内容とするため健康チェックをしています。
• 心とからだをリフレッシュするために「指先を動かす」「考える、ものをつくる」を通して新しいことへの挑戦。
• 仲間づくりや、人とのコミュニケーションをはかれるよう軽スポーツを導入しています。

心身ともにヘルシーな毎日をおくりたい。「さわやかな汗を仲間といっしょに流したい」「笑いを中心にした変化ある暮らしをおくりたい」そんな前向きな女性たちの集まりです。

ジャズダンスのような激しさや、格好よさはありませんが、しなやかな運動で心身がとてもヘルシーになります。

• 四季に合った動きの内容を組み立てていますので、1年間を4期にわけています。
• 生徒の状態を知り、無理のない指導内容とするため健康チェックをしています。
• 科学的な理論に基づいた有酸素運動をレッスンの基本としています。